mardi 14 août 2012

L'outil magique pour une alimentation santé et plaisir !

L'outil qu'il vous faut pour une alimentation santé et plaisir

L'outil qu'il vous faut pour une alimentation équilibrée !


Il y a quelque temps je vous parlais d'un outil très intéressant mis en place par l'ANSES (ici) qui permet de connaître la composition nutritionnelle des aliments que nous consommons au quotidien. 

Figurez-vous qu'il existe mieux !

Géraud Cassany a eu l'idée lumineuse de combiner les tables ANSES et les tables canadiennes pour nous offrir un outil complet et pratique pour jouer avec les aliments du quotidien. Il nous est maintenant possible d'imaginer des repas et en quelques secondes (le temps de sélectionner les produits), une analyse nutritionnelle de ce repas nous est proposée !

Alors nous y voyons 2 intérêts très forts : 

  • Nous pouvons faire le point sur notre alimentation quotidienne et découvrir nos points forts, et les points que nous pourrions améliorer.  

     

    Où est-ce que j'en suis sur le chemin qui mène à une alimentation équilibrée ?



Cet outil fantastique est proposé gratuitement sur le site http://www.composition-des-aliments.fr/. Pour en profiter pleinement il est nécessaire de créer gratuitement un compte qui vous permettra d'enregistrer vos aliments sous forme de listes, ainsi que vos repas. 

Pour chaque aliment, vous avez une description précise de sa composition nutritionnelle. Exemple ici avec la sardine à l'huile d'olive, en conserve et égouttée :

Composition nutritionnelle de la sardine à l'huile d'olive, en conserve et égouttée


Vous pouvez ensuite créer votre menu et en obtenir une analyse nutritionnelle détaillée :


Analyse nutritionnelle du repas


A vous de jouer ! 


Cet article vous a plu et vous avez imaginé des repas plaisir et santé ? Partagez-les en laissant un commentaire !




Publié par à
Libellés :
Inscription à : Publier les commentaires (Atom)