Optimiser sa posture face à l'écran d'ordinateur
La position assise face à un écran d'ordinateur est de plus en plus courante, si ce n'est pour certains métiers prépondérante ! Or elle n'est pas sans contrainte pour notre corps et sa santé. Cette situation qui apparait anodine peut s'avérer très dangereuse à long terme si on n'y prend pas garde. Maux de dos, douleurs articulaires aux poignets et aux coudes, douleurs cervicales, ... Ce n'est pas une fatalité et des solutions simples existent !
Avez-vous déjà pris le temps d'optimiser votre position face à l'écran ?
Vous êtes-vous déjà accordé 10 minutes pour améliorer une position que vous utilisez 2, 5, 10h par jour ?
L'INSERM vous propose dans le document suivant de faire le point sur votre posture devant l'écran et de l'améliorer durablement pour travailler au quotidien dans le respect de votre corps et de votre santé.
Que pensez-vous de votre nouvelle posture de travail face à l'écran ?
Pour aller plus loin, rendez-vous sur le site du Centre Canadien d'Hygiène et de Sécurité au Travail. Vous y trouverez tout ce qu'il vous faut pour améliorer chaque élément de votre espace de travail face à l'ordinateur.
